La manera de comer para perder peso


La manera de comer para perder peso.Como comer para perder peso con Quemando Y Gozando

¿Quieres,de verdad,perder peso con comidas que queman la grasa y al mismo tiempo disfrutar de ellas? 

Esto es realmente posible! ya que alimentos como  el pan integral  y las verduras crudas, pueden mantenerte saciado durante mucho tiempo gracias a su alto contenido en fibra,que a la vez que te da esa sensación de saciedad es supersaludable para tu sistema digestivo.



Otro tipo de alimento que te ayudara a perder peso  son los Los frutos secos. Los frutos secos son muy recomendables para incluir en tu dieta debido a su alto contenido de grasas insaturadas y fibras, la cual nos hará sentirnos saciadas mas tiempo,lo que nos ayudara a alcanzar nuestro objetivo de perder peso.

 Entoces ¿que tipo errores  no debemos cometer cuando decidimos que tipo de alimentos comer para perder peso? Clika aqui para mas información¡¡

 Por culpa de los malos habitos alimentarios seguidos durante años,has llegado a tu estado de sobrepeso actual,por ejemplo,la salsa de tomate procesada tiene un elevadisimo contenido de azúcar y por lo tanto una enorme cantidad de calorías inútiles.

Las Mayonesas también tienen un alto contenido en grasas,debido a eso debemos reducir o eliminar esos alimentos de nuestra dieta diaria,y sustituirlos por salsas hechas en casa en base a ingredientes naturales y verduras.

videoSi quieres saber la manera de comer para perder peso,pero sin pasar  hambre  en el intento,te invito a  ver el siguiente video de Ingrid Macher¡¡¡¡


CLika aqui para mas información¡¡

2 comentarios:

  1. Marta a15:24

    Me apunto pero ya necesito bajar de peso para ir a la playa¡¡¡¡¡¡

    ResponderEliminar
  2. Marta.O4:06

    Vaya veo que no soy la unica jajajaja¡¡¡¡¡¡

    ResponderEliminar

a