Cambio de habitos para bajar de peso

Pequeños cambios cotidianos son mejores que una dieta rápida para perder peso


¿Cómo adelgazar?Una dieta fácil no es lo mismo que una dieta rápida para bajar de peso. Si lo que quieres es lograr resultados con mayor rapidez, se requiere de mucho compromiso y por sobre todo, un gran autocontrol.

Todos queremos perder kilos rápidamente y sin hacer esfuerzo, pero todo esto no es posible. Incluso las dietas que permiten comer sin límites tienen sus desventajas. Puedes optar por un menú más flexible, con un descenso de peso bajo pero constante e ir aprendiendo a mejorar tus hábitos antes de hacer una dieta que sólo te dará resultados a corto plazo.

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